Bagels protéinés au fromage cottage (friteuse à air ou four)

Préparez un lot de ces bagels protéinés rapides et faciles avec du fromage cottage pour le petit-déjeuner ou le déjeuner en moins de 30 minutes - ils sont parfaits !

Vous vous souvenez de mes bagels au yaourt grec ? Ils sont tellement l'année dernière ! Quoi de neuf? Fromage cottage tout et n'importe quoi ! Le fromage cottage est à la mode cette année, et je l'utilise dans tout, des œufs brouillés au fromage cottage, des rouleaux de lasagne au fromage cottage aux bols de fromage cottage salés. Ces bagels protéinés sont faits avec seulement 5 ingrédients, plus des garnitures ! Vous pouvez les faire au four ou à la friteuse (ma façon préférée !). J'ai essentiellement remplacé le yaourt de ma recette de bagel par du fromage cottage et le résultat est magnifique. Pour plus de protéines, servez-le avec une salade aux œufs, une salade de poulet ou transformez-le en un bagel au bacon, aux œufs et au fromage!

La teneur en protéines d'un bagel peut varier en fonction de sa taille, des ingrédients et de la méthode de préparation. Un bagel protéiné ordinaire de taille moyenne contient environ 9 grammes de protéines. Les bagels de spécialité aux graines de sésame, aux graines de pavot ou au blé entier peuvent contenir une teneur en protéines légèrement plus élevée.

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